Egzersiz yapmak ve egzersiz yapmak için yeniyseniz, neden denemeyi ve hatayı kaydetmiyorsunuz ve kişisel bir eğitmen tutmuyorsunuz? İlk başta kişisel bir eğitmen kiralamak pahalı gibi görünse de, uzun vadede sizin ve genel olarak hedefleriniz için daha yararlı olabilir. Haftalar ya da aylar sonunda araştırma yapmak yerine, kişisel bir eğitmen paketi satın almak daha faydalı olabilir.

Antrenörünüz size sadece hedeflerinize göre belirtilen reçeteli antrenmanları vermekle kalmayacak, aynı zamanda size bu egzersizler için uygun formu öğretecektir. Doğru formu bilmemek yaralanma riskinizi artırabilir ve uzun vadede hedeflerinize daha zararlı olabilir. Kişisel antrenörünüz ekstra yol kat ederse, size sağlıklı beslenme tavsiyesi de verecektir. Birçoğu diyetler ve yemek planları yemese de, sizin için doğru olan bir diyet almak için lisanslı bir beslenme uzmanına veya Diyetisyen'e gidebilirsiniz.

Spor salonunda başarı için, egzersiz ekipmanı satın aldığınızda köşeleri kesmemeniz önerilir. Tabii, pahalı egzersiz kıyafetlerini çıkarmak ve Nike ve Under Armour gibi üst düzey markalar gibi fiyatlara baktığınızda ve daha ucuz jenerik Walmart markasını tercih ettiğinizde kolayca bakabilirsiniz. Ancak daha ucuz egzersiz ekipmanı satın aldığınızda, daha pahalı markalar kadar uzun sürmezler. Ve uzun sürmediği zaman, aynı şeyden daha fazlasını satın alırsınız. Aynı eski holey spandex egzersiz şortunu satın aldıktan bir yıl sonra bunu bilmeden önce, sadece daha ucuz egzersiz kıyafetleri için yüzlerce dolar daha biriktirirdiniz.

Kendinize yatırım yaptığınızda, en son ve en iyi şeyleri satın almanız gerektiği anlamına gelmez. Sadece pazarlık rafından uzak durun. 100 doların altında iyi bir çift ayakkabı, 15 dolarlık genel fiyattan daha uzun sürecek. Eve daha yakın olan daha pahalı bir spor salonu ve cephaneliğinize kişisel bir antrenör, sağlık ve sağlıklı yaşam yolculuğunuzda yüksek bir başarı oranı sağlayacaktır.