Stresi Eritin: Geleneksel Çin Akupunkturunda Duygular ve Stres

Günümüzde yaşam streslidir. Finansal sorunlar, işyeri stresleri, ilişkiler, işe gidip gelme - günlük haberleri okumak bile stres getirir. Ancak stres modern bir olgu değildir. Eski Çinliler şüphesiz sorunlardan adil bir şekilde pay aldılar. Onlar da gıda kıtlığı, para, iş sorunları, evlilikte uyumsuzluk ve hastalıktan etkilenirdi. Stres hayatın bir parçasıdır.

Stres, sürekli bir endişe, belirsizlik ve endişe hissi dışında birçok soruna neden olur. Şiddetli ise, uykusuzluk, iştahsızlık, aşırı yeme, sindirim sorunları, baş ağrısı ve jinekolojik sorunlara yol açabilir. İlişkilerde aile üyeleri ile daha fazla tartışmaya yol açabilir. Aşırı içki içmek, çok fazla sigara içmek, uyuşturucular veya başkalarına karşı genel sinirlilik gibi kendini yıkıcı davranışlara yol açabilir. Veya içe doğru dönerek depresyona neden olabilir.

Sağlık ve Güvenlik Yöneticisi tarafından 2013 yılında yayınlanan bir rapor olan Birleşik Krallık Ulusal İstatistik Ofisi'ne göre, 428,000/10.4 döneminde 2011 milyon günlük zarara neden olan 12 işle ilgili hastalık vakasında stres yaygın bir faktör olarak listelenmiştir. Vakalar özellikle hemşirelik ve öğretim profesyonelleri arasında yüksekti. Ancak son yıllardaki ekonomik sorunlarla birlikte, finansal stres herkes için yaygın bir sorun haline gelmiştir.

Geleneksel Çin tıbbında, duygular bir hastalık nedeni olarak görülür ve streste anahtar bir faktördür. Stres, insan vücudundaki bedeni olumsuz etkileyebilecek duyguların aşırı ifadesine neden olur.

Geleneksel Çin Tıbbı
Geleneksel Çin Tıbbı

Beş temel duygu sevinç, üzüntü, ikna veya endişe, öfke ve korkudur. Duygular sağlıklı insan yaşamının bir parçasıdır ve ifadeleri faydalı olabilir. Bize yakın biri ölürse üzülmeliyiz. İşimizi kaybedersek biraz üzgün ve biraz kızgın olmalıyız. Bu öfke, hayatımızı yeniden değerlendirmemizi ve hayatımızı tekrar ileriye taşımak için bize tekme atmamızı sağlayabilir. Ancak, her şey ölçülü olmalıdır. Bir duygu aşırı deneyimlendiğinde, hastalığa yol açabilir. Yıllarca çok üzülürsek, aslında bizi engelleyebilir ve ilerlememizi durdurabilir. Çok uzun süre çok öfkeliysek, öfke başkalarına çarpmaya başlar ya da daha kötüsü içe doğru depresyona veya kendinden nefret etmeye dönüşür.

Çin teorisinde, vücudun çeşitli organları çeşitli duygulara karşılık gelir. Örneğin, kalp sevinçle ilgilidir, akciğer üzüntü veya kederle ilişkilidir, böbrek korku ile ilgilidir, karaciğer öfke ile ilişkilidir ve dalak gerginlik veya endişe ile ilgilidir. İnsan vücudu belirli bir duyguya aşırı derecede maruz kalırsa, ilgili organın aşırı uyarılmasına ve sonuçta vücudun geri kalanını ve organlarını etkileyebilecek bir zayıflığa yol açabilir, çünkü insan vücudunda her şey birbiriyle ilişkilidir.

Stresle ilgili duygular tipik olarak öfke ve tahriş (Karaciğer), endişe (dalak), depresyon (Karaciğer ve Dalak) ve daha az derecede korku (böbrek) ve üzüntüdür (akciğer). Bu şekilde stres, Çin tıbbındaki tüm vücut sistemini etkileme potansiyeline sahiptir ve hangi sistemin en çok etkilendiğine ve hangi duyguların en belirgin olduğuna ve buna göre davranacağına karar vermek eğitimli akupunktur uzmanına bağlıdır. Bununla birlikte, stresdeki en aktif organ Karaciğer'dir.

Eski Çinliler, vücudun nasıl çalıştığını tanımlamak için analojiler kullanmayı sevdiler ve bir yol, organları hükümetin üyeleri olarak tanımlamaktı. En önemlisi olan Kalp'e İmparator denirdi. Karaciğer geleneksel olarak organ sisteminin General'i olarak adlandırılır. Ve eğer silahlı kuvvetlerin Generali'ni hayal ediyorsanız, İmparatorluğu (beden) güvenli ve istikrarlı tutan çok güçlü bir görevli hayal edebilirsiniz. Bununla birlikte, General baskı altındayken (belki de saldıran bir ordu tarafından) General iyi huylu hale gelebilir ve astlarına saldırabilir. Çiftçilere yiyecek büyümesini durdurma ve yeni yiyecekler yetiştirilmemesi için silah alma emri verebilir. Tüm bakanlara ve danışmanlara görevlerini durdurmak ve kendi isteklerini bükmek zor olabilir. Daha da kötüsü, İmparator'a bir darbe planlayabilir ve imparatorluğu acımasız bir diktatörlükle devralabilir. Bu bir benzetme, ama mecazi olarak insan vücudunda olan tam olarak budur.

Karaciğer aşırı aktif hale gelir. Vücuttaki en güçlü organlardan biridir ve diğer her şeyi etkileme gücüne sahiptir. Strese girdiğinde, sindirim sistemine (dalak ve mide) aşırı sindirim problemlerine, ishale, kabızlık gazına veya IBS'ye neden olabilir. Akciğerler üzerinde iyi etki gösterebilir ve astım gibi durumların kötüleşmesine neden olabilir. Karaciğer, kadınlarda böbrek ile birlikte jinekolojik sistemi kontrol eder ve ağrılı veya düzensiz dönemlere neden olabilir. Doğurganlığı bile durdurabilir. Kötü rüyalar ve uykusuzluğa neden olan kalbi (uykuyu yöneten) etkileyebilir. Karaciğer ayrıca vücutta yukarı doğru enerji göndererek baş ağrısına veya migrene neden olur.

İnsanların alkol içmesinin stresli olmasının bir nedeni, karaciğer üzerinde depresif bir etkiye sahip olması ve aynı zamanda uzun vadede uyarmasına rağmen sakinleştirmeye yardımcı olmasıdır. Bu bağlamda, alkol kısa vadede yardımcı olabilse de, işleri daha da kötüleştirebilir ve uzun vadede bağımlılığa yol açabilir.

Neyse ki, aşırı aktif Karaciğeri kendiniz sakinleştirmek ve hayatınızdaki dengeyi geri almak için yapabileceğiniz şeyler vardır, hayatınızdaki stresle düz bir kafa ile başa çıkmanızı sağlar.

Bunun bir yolu bir akupunktur uzmanını görmek olacaktır. Vücudunuzdaki noktaları iğneleyerek vücudunuzdaki organ sistemini yeniden dengeleyebilirler. Akupunktur ayrıca vücudu rahat bir duruma sokmaya yardımcı olur, stresli duruma daha akıllıca yansıtma özgürlüğüne izin verir ve daha yapıcı bir düzeyde başa çıkmanıza izin verir. Düzenli akupunktur tedavisi gören insanlar duygularının daha kararlı hale gelmeye başladığını ve streslerle başa çıkmayı daha kolay bulabilirler.

Akupunktur tedavisinin yanı sıra, kendinizi sakinleştirmenin çeşitli yolları vardır. Generali sakinleştirmenin veya susturmanın bir yolu İmparatoru güçlendirmektir. Ona daha fazla güç verin - General itaat etmek zorunda. Meditasyon Kalbi güçlendirir. Bu şekilde arabuluculuk, özellikle kalp çakrası enerji alanına (meme bölgesi arasında) meditasyon yaparsanız güçlü bir yol olabilir.

Yeşil renk de karaciğer ile ilişkilidir ve sakinleştirilmesine yardımcı olabilir. Bu yeşil yapraklı sebzeler - lahana, ıspanak, lahana yemek veya parkta düzenli yürüyüşlere çıkmak şeklinde olabilir. Evde bitkilerin olması bile vücut üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir.

Lahana sebzesi
Lahana sebzesi

Karaciğer ayrıca insan vücudundaki gözlerle de ilgilidir. Modern dünyamız gözleri aşırı kullanma ve böylece fazla TV, internet, akıllı telefonlar ve bilgisayar çalışmalarına bakarak Karaciğeri aşırı uyarma ve aşırı çalışma eğilimindedir. Gözlerimizi tekrar meditasyonla kapatmak ve içe doğru çevirmek faydalı olabilir

Bunlar sadece atabileceğiniz küçük adımlardır, ancak küçük değişiklikler bile uzun vadede küçük gelişmelere yol açabilir. Ve hepimiz uzun mesafe için buradayız. İnsanlar hayatta olduğu sürece, çeşitli yaşam stresleri ile karşı karşıya kalacağız. Yapabileceğimiz en iyi şey, yaşamın bize attığı ve sık sık attığı en kötü şeyle uğraşırken düz bir zihni korumaktır.

Önceki haber Gelecek 5 Yılda Kalacak Yoga İnziva Biçimleri
Sonraki makale Yoganın Modern Amacı || Plusminusco.com

Yorum Yap

Yorumlar görünmeden önce onaylanmalıdır

* - Zorunlu Alanlar